みなさんはフルーツどのくらい取り入れていますか？
フルーツは体にいい成分がたくさん入っているんですよ♪
ダイエット中甘いものを制限していても食べたくなりますよね
そんなときにもってこいです♪★
この写真にはないですが子供大人もみんな大好きな
《バナナ》はダイエットの王様的存在で、栄養価も高く、美容にも最適なんですよ～！ビタミン、ミネラルも含まれているので便秘対策にも◎
《グレープフルーツ》はビタミンCをたっぷり含んだフルーツです。美肌の素になるのはもちろん、食物繊維も多く、デトックス作用でダイエット効果も期待できます★
《キウイフルーツ》はフルーツの中でもビタミンが豊富に含まれているので、美容に最適と言われています。また、食物繊維、クエン酸、ポリフェノールなど健康にも◎。
などなどどれも体にいい成分がたくさん入っていてお肌にもダイエットにもいいということです★
スーパーに行った際にはどれか一つは購入したいですね♪
私も意識して取り入れていきたいと思います★
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美肌脱毛専門店 TSURURU四日市店★
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